Рецепты блюд на обед для тех, кто сидит на диете


Написаны десятки книг, посвященных диетическому питанию. И отыскать среди этих рецептов тот, который приглянется самому строгому гурману, не составит труда. Но все же в статье собраны самые простые и доступные рецепты легких обедов.
Курица. Она сама по себе диетическая. Ее можно просто отварить в воде и есть. Но если хочется порадовать себя чем- то, то приведенный ниже рецепт идеально подойдет.
Понадобятся: куриное филе, томаты в собственном соку, репчатый лук, болгарский перец. Филе разобрать на кусочки, промыть и обсушить. Слегка обжарить на сковороде. Репчатый лук нашинковать и пассеровать вместе с томатами. Затем все ингредиенты поместить в сотейник, посолить, поперчить и тушить до готовности. Если влаги слишком мало, добавить воды.
Рыба. Прекрасный выбор, для тех, кто сидит на диете. Треска или хек самые нежирные сорта. Очистить и избавить мясо рыбы от костей, хорошо промыть. Загрузить в чашу мультиварки обработанные куски рыбы, добавить к ним крупно нарезанную морковь, лук и картофель. Все залить водой. Готовить до полной готовности картофеля. Блюдо отличное, подойдет даже к праздничному столу.
Куриная печень. Само по себе диетический продукт. И нужно отметить, очень полезный при нехватки сил во время диеты. Для приготовления нужно очистить печень от прожилок, посолить, поперчить, залить нежирной сметаной. И отправить в духовой шкаф на 50 минут. Печень получается очень легкая и нежная.
Салаты. Во время диеты, салаты - основной гарнир. Можно приготовить свежий салат из редиса, помидор, огурцов и лука. Заправить все оливковым маслом.
Греческий салат тоже будет кстати. Свежие огурцы, помидоры черри, маслины без косточек, мягкий творожный сыр фета. Все заправить маслом.
Еще один рецепт диетического салата. Потребуется: огурцы, помидоры, болгарский перец и немного куриного филе. Все ингредиенты перемешать и заправить сметанным соусом.
Салат из тунца готовится очень просто. Свежий огурец, тунец, перепелиные яйца, помидоры черри, все режется и смешивается. Заправить нужно оливковым маслом.
Диетические блюда должны быть вкусными и питательными. Иначе, от нехватки витамин, во время диеты, можно постоянно пребывать в плохом настроении и самочувствии. Поэтому все блюда должны быть вкусными и красивыми. Не нужно тратить много денег на продукты, можно использовать то, что есть в холодильнике. И приятного аппетита, тем, кто желает сбросить пару килограммов. Добрый вечер дорогие читатели. Сегодня у меня будет к вам вопрос, видели ли вы когда-либо, как проходит на самом деле настоящий порно кастинг зрелых ? Когда в огромную студию приходят не порномодели, а обычные женщины, которые хотят трахаться и зарабатывать деньги. Как же приятно, что все это можно совмещать!