Кабачковая диета для похудения


Блюда, приготовленные из кабачков, – одно из лучших средств для снижения веса и разгрузочных дней. Это связано с тем, что кабачки – низкокалорийный продукт, они хорошо в превосходно выводят различные шлаки из организма. Так же кабачки улучшают деятельность сердца, укрепляют иммунитет, координируют и повышают работоспособность.
Поэтому кабачковая диета для похудения полезна не только при болезнях сосудов и сердца, но и для того, чтобы привести свою фигуру в порядок. Калий, который содержится в молодых кабачках, предупреждает скопление холестерина и помогает вывести из организма лишние соли натрия и воду, а это означает, что он регулирует водно-солевой обмен нашего организма.
Не хотите постоянно сидеть на кабачках? Можете смело включать в свое меню белокочанную капусту, свежие огурца и сырую морковь. Из этих продуктов можно готовить самые полезные салаты, но только заправлять их надо лимонным соком или растительным маслом.
Кабачковая диета для похудения предполагает еще и наличие в вашем меню фруктов. Только кушать их надо после обеда или же ужина. Дабы меню кабачковой диеты для похудения было сбалансированным, стоит принимать в пищу белки, которые содержатся в нежирной телятине и говядине, в индюшачьем и курином мясе. Мясо кстати можно заменить рыбой. Но стоит помнить, что лучше употреблять речную рыбу, так как морская рыба при кабачковой диете для похудания не рекомендуется.
Главное условие кабачковой диеты для похудения заключается в том, что за один день вы не должны съедать больше 200 гр белковой пищи. Пока будете придерживаться данной диеты, то обязательно откажитесь от мучных изделий, разных сладостей и конфет, кофе, копченых продуктов и алкоголя. Блюда готовятся только из кабачков, у которых темно-зеленая кожица. Только не стоит ее удалять, так как все полезные вещества именно в ней и находятся.
[h2]Достоинства и недостатки диеты[/h2]
Отличные очистительные и разгрузочные свойства, естественно стали огромными плюсами данной диеты.
В минусы кабачковой диеты для похудания стоит отнести сложность, а довольно часто и невозможность приготовить многие блюда из данного овоща без жиров. Присутствие большого количества жиров сведет любую диету на нет, вследствие этого, чтобы снизить количество жиров надо применять такие приемы как термическая обработка, отваривание, жарка на гриле, варка на пару, запекание.
Соблюдайте кабачковую диету для похудения, и вы всегда будете выглядеть шикарно! Самый большой и качественный ассортимент игровых автоматов в казино кинг вход здесь.